صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة17
مجلة

عجة الاسبانية

عجة الاسبانية
عجة الإسبانية هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 366 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 303 المشجعين. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. إذا كان لديك بيض ومقبض من الزبدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: التورتيلا الإسبانية (عجة البطاطس الإسبانية), عجة الاسبانية، و عجة الاسبانية.

تعليمات

1
نقطع البصل ناعما ونقطع الفلفل الأحمر ونزيل البذور.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
قطع البطاطا إلى شرائح سم تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
سخني مقبض من الزبدة في مقلاة متوسطة (حوالي 24 سم) على نار خفيفة واطهيها برفق لمدة 10 15 حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضيفي الفلفل واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضعي البطاطس في قدر بخاري فوق الماء المغلي لمدة 10-12 دقيقة لتليينها. إذا لم يكن لديك باخرة ، وضعت في قدر ، وتغطي مع الماء المغلي ويترك على نار خفيفة بلطف لحوالي 8-10 دقائق حتى ينضج فقط من خلال واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
كسر البيض في إبريق وفاز مع شوكة ، الموسم مع طحن سخية من الفلفل وقليل من الملح. استخدم المقص لقص الثوم المعمر إلى قطع صغيرة وحركه.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
6
تسخين الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
أضف القليل من الزبدة إلى المقلاة وأضف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
يسكب فوق خليط البيض. يطهى لمدة 15 دقيقة حتى يتم ضبطه تقريبا ويصبح لونه بنيا ذهبيا تحته - يمكنك استخدام شريحة سمك لرفع العجة والتحقق منها.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
9
ضع مقلاة تحت الشواية. تأكد من أن المقبض خارج الفرن لأنه سيصبح ساخنا جدا ويمكن أن يحترق. يطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين أخرى ويقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار

يمكن إقران الأومليت بالنبيذ الفوار. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تتناول البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، فإنه يطهر الحنك ، وهو أمر مهم منذ صفار البيض ومن المعروف أن معطف الحنك. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو فيراري بيرل. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 38 دولار.
فيراري بيرل
فيراري بيرل
بلانك دي بلانك عتيق من التميز الذي لا جدال فيه ، تم الحصول عليه فقط من عنب شاردونيه من مزارع الكروم الخاصة بعائلة لونيلي.بعد فترة طويلة من النضج في الزجاجة يصبح توليفة من الأناقة والنضارة والتعقيد المتناغم.القش الأصفر مع الضوء الذهبي الباهت. باقة.باقة مكثفة ، ولكن من براعة خاصة ، مع رائحة زهر اللوز والتفاح المنفحة ، والتوابل خافت وتلميحا من الخبز يابس. نكهة جافة ونقية وأنيقة ، مع إحساس دائري مستمر للغاية يجد فيه المرء رائحة فاكهية خفيفة من التفاح الناضج ، وتلميحا جذابا من الخميرة واللوز الحلو ومسحة عطرية غامضة نموذجية لشاردونيه.