صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة59
مجلة

ظهر طفل مشوي مع طلاء الصويا الحلو

ظهر طفل مشوي مع طلاء الصويا الحلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ظهور الطفل المشوي مع طلاء الصويا الحلو. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 2.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. وقد حاول 17 شخصا وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل والملح الخشن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو المشوية الساخنة والحلوة مع صقيل المشمش-الهالبينو والفلفل المشوي وصلصة البصل الأحمر, بوك تشوي المشوي مع طلاء الصويا الحلو، و الماكريل المشوي مع الصقيل الصويا الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صلصة الصويا الحلوة والسكر والزنجبيل والثوم والكراث و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والفلفل الأبيض و 3 ملاعق كبيرة من الماء في قدر ثقيل على نار عالية واتركيها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
كيكاب مانيسكيكاب مانيس
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
دع التزجيج يغلي حتى يصبح سميكا وشرابا وخفضه إلى حوالي 1 1/3 كوب ، من 4 إلى 6 دقائق ، مع التحريك كثيرا. إذا أصبح التزجيج سميكا جدا ، أضف 1 إلى 3 ملاعق كبيرة إضافية من الماء. يمكن صنع طلاء الصويا الحلو قبل عدة ساعات من الوقت وتبريده وتغطيته.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
دعها تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.
4
قم بإزالة الغشاء الرقيق الورقي من الجزء الخلفي لكل رف من الأضلاع. تبلي الضلوع بسخاء على كلا الجانبين بالملح والفلفل الأسود ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
قم بإعداد الشواية للشواء غير المباشر ، ضع مقلاة بالتنقيط في المنتصف ، وقم بتسخين الشواية إلى متوسطة. أحثك على الحصول على شواية فحم للتدخين ، ولكن يمكنك استخدام الخشب على شواية غاز ؛ لن تحصل على نكهة خشبية واضحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
عندما تصبح جاهزا للطهي ، إذا كنت تستخدم شواية فحم ، فقم برمي رقائق الخشب أو القطع ، في حالة استخدامها ، على الفحم. إذا كنت تستخدم شواية غاز ، أضف رقائق أو قطع الخشب ، في حالة استخدامها ، إلى صندوق المدخن أو ضعها في كيس مدخن أسفل الشبكة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
فرشاة وزيت صر شواء.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
وضع رفوف الأضلاع الجانب العظام أسفل في وسط صر على عموم بالتنقيط وبعيدا عن الحرارة. (إذا كانت مساحة الشواية محدودة، يمكنك وضع رفوف الأضلاع في وضع مستقيم في رف الضلع.) غطي الشواية واطهي الضلوع حتى تنضج ، 1 1/4 إلى 1 1/2 ساعة. عندما تتم الأضلاع ، وأنها سوف تكون احمر بشكل رائع واللحوم سوف تقلصت مرة أخرى من نهايات العظام بنحو 1/4 بوصة. إذا كنت تستخدم شواية فحم ، فستحتاج إلى إضافة الفحم الطازج بعد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
خلال آخر 10 دقائق من الشوي ، ادهن الضلوع على كلا الجانبين بزجاج الصويا الحلو. عندما تكون الضلوع مشوية لمدة 5 دقائق بعد تزجيجها ، حركها مباشرة فوق النار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
10
فرشاة الأضلاع على كلا الجانبين مع الصقيل مرة أخرى وشواء لهم حتى الصقيل هو الأزيز ، 1 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
11
انقل الضلوع إلى طبق كبير أو لوح تقطيع وقطع الرفوف إلى أضلاع فردية.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
12
اسكب أي طبقة زجاجية متبقية على الضلوع وقدمها مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)