طهي الكتاب: لحم البقر المتن مع الفجل ولفائف الجرجير

طهي الكتاب: قد يكون لحم البقر المتن مع لفائف الفجل والجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 379 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من عصير الليمون ولحم البقر المتن والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول طهي الكتاب: لحم البقر تندرلوين كارباتشيو مع الزعتر, طهي الكتاب: لحم بقري مشوي مع صلصة زبدة النبيذ الأحمر، و طبخ الكتاب: الجرجير & سلطة الهندباء مجعد مع الخبز المحمص لوصفات مماثلة.