طهي الكتاب: ريجاتوني مع القرنبيط والبيكورينو والفلفل الحار وفتات الخبز

طهي الكتاب: قد يكون ريجاتوني مع القرنبيط والبيكورينو والفلفل الحار وفتات الخبز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز, فصوص الثوم, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق ممتاز. حاول ريجاتوني بالفلفل الأحمر واللوز وفتات الخبز, طبخ الكتاب: لينجويني مع الفول والثوم والطماطم وفتات الخبز، و طهي الكتاب: كاسترد بيكورينو مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.