طهي الكتاب: التونة محشوة البيض المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طهي الكتاب: بيض مسلوق محشو بالتونة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح والزيتون والمايونيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: سلطة لحم الخنزير المفروم مع البيض المسلوق, التونة محشوة البيض المسلوق، و كيف تطبخ: بيض مسلوق مع صلصة الطماطم الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لغلي البيض بقوة ، صب كمية كافية من الماء لتغطيته في مقلاة كبيرة ، أضف 1 ملعقة طعام ملح واتركه حتى يغلي.
إضافة البيض بعناية ويقلب بلطف مع ملعقة خشبية بحيث عندما وضعوا صفار سيكون في المركز. يطهى البيض متوسط الحجم لمدة 12 دقيقة. (
إضافة 1 دقيقة للبيض أكبر وطرح 1 دقيقة للبيض أصغر.)
استنزاف الماء الساخن ، وملء المقلاة بالماء البارد وترك البيض حتى المطلوبة.
اخلطي التونة والبصل معا ، ثم أضيفي الفلفل الحلو والزيتون والمايونيز الكافي للربط معا. يتبل بالملح ويقلب مرة أخرى.
قشر البيض وخفضه إلى النصف بالطول ، ثم أخرج الصفار بملعقة صغيرة ، دون ثقب البياض.
اقطع شريحة رقيقة من قاعدة كل نصف بياض بيضة حتى تبقى منتصبة. يفرم الصفار ناعما ويوضع جانبا.
باستخدام ملعقة صغيرة ، املأ بياض البيض بمزيج التونة ، وزينها حول البيض بالمايونيز الإضافي.
يرش صفار البيض فوق البيض ويبرد في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. النشيد العقارية ميرلوت جبل. فيدر نابا وادي النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
![النشيد العقارية ميرلوت جبل فيدر نابا فالي واين]()
النشيد العقارية ميرلوت جبل فيدر نابا فالي واين
الكرز الأسود ، التوابل ، الغنية