صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

طماطم محمصة ، كوسة ، بطاطس مع شارنوشكا

طماطم محمصة ، كوسة ، بطاطس مع شارنوشكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المحمصة والكوسا والبطاطس مع تشارنوشكان. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم والكوسا والطماطم متوسطة الحجم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول وجبة وعاء واحد ~ أفخاذ محمصة مع البطاطس الإصبعية والفطر والطماطم والكوسا, معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة، و جولات الكوسة مع الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحويل الفرن الخاص بك إلى 450 F واو موقف اثنين من الرفوف بحيث تكون قريبة من الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
في وعاء كبير ، إرم البطاطا مع نصف زيت الزيتون وعدد قليل من القرصات كبيرة من الملح. تأكد من أنها مغلفة تماما. عندما يكون الفرن حوالي 250 F فهرنهايت ، انقل البطاطس إلى مقالي واحدة أو اثنتين من الحديد الزهر وحركها في الرف السفلي للفرن. استخدام الحديد الزهر والبدء في فرن منخفض سيجعل البطاطس مقرمشة بإدمان.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
اترك البطاطس بمفردها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء تكوين قشرة. في هذه الأثناء, الإعدادية المكونات المتبقية وإرم في نفس وعاء كبير مع عدد قليل من القرصات الثقيلة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
نقلها إلى عموم ورقة وانتشرت حتى انهم جميعا في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
5
بعد حوالي 20 دقيقة ، أضيفي الطماطم والكوسا إلى الرف الآخر وافحصي البطاطس. إذا ملعقة معدنية رقيقة يمكن أن تنزلق تحتها دون الكثير من المقاومة وقيعان هي البني الذهبي العميق ، إرم لهم وانتشرت حتى انهم مرة أخرى في طبقة واحدة. إذا كانت عالقة أو لم تكن بنية اللون بالكامل ، فاتركها.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
كل 10 دقائق بعد ذلك ، تحقق من البطاطا وإرم حسب الحاجة. من المحتمل أن ينتهوا من الطهي لأن الطماطم والكوسة قد خففت وأطلقوا الكثير من العصائر ، وهو عندما ينتهون (لن يتكرملوا حقا مع كل هذه الرطوبة).
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
7
أخرجي جميع المكونات من الفرن وامزجيها في طبق قبل التقديم مباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم