صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

طماطم محمصة ، كوسة ، بطاطس مع شارنوشكا

طماطم محمصة ، كوسة ، بطاطس مع شارنوشكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المحمصة والكوسا والبطاطس مع تشارنوشكان. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم والكوسا والطماطم متوسطة الحجم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول وجبة وعاء واحد ~ أفخاذ محمصة مع البطاطس الإصبعية والفطر والطماطم والكوسا, معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة، و جولات الكوسة مع الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحويل الفرن الخاص بك إلى 450 F واو موقف اثنين من الرفوف بحيث تكون قريبة من الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في وعاء كبير ، إرم البطاطا مع نصف زيت الزيتون وعدد قليل من القرصات كبيرة من الملح. تأكد من أنها مغلفة تماما. عندما يكون الفرن حوالي 250 F فهرنهايت ، انقل البطاطس إلى مقالي واحدة أو اثنتين من الحديد الزهر وحركها في الرف السفلي للفرن. استخدام الحديد الزهر والبدء في فرن منخفض سيجعل البطاطس مقرمشة بإدمان.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
اترك البطاطس بمفردها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء تكوين قشرة. في هذه الأثناء, الإعدادية المكونات المتبقية وإرم في نفس وعاء كبير مع عدد قليل من القرصات الثقيلة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
نقلها إلى عموم ورقة وانتشرت حتى انهم جميعا في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
بعد حوالي 20 دقيقة ، أضيفي الطماطم والكوسا إلى الرف الآخر وافحصي البطاطس. إذا ملعقة معدنية رقيقة يمكن أن تنزلق تحتها دون الكثير من المقاومة وقيعان هي البني الذهبي العميق ، إرم لهم وانتشرت حتى انهم مرة أخرى في طبقة واحدة. إذا كانت عالقة أو لم تكن بنية اللون بالكامل ، فاتركها.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
كل 10 دقائق بعد ذلك ، تحقق من البطاطا وإرم حسب الحاجة. من المحتمل أن ينتهوا من الطهي لأن الطماطم والكوسة قد خففت وأطلقوا الكثير من العصائر ، وهو عندما ينتهون (لن يتكرملوا حقا مع كل هذه الرطوبة).
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
7
أخرجي جميع المكونات من الفرن وامزجيها في طبق قبل التقديم مباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)