طماطم خضراء مقلية مع روبيان رملد
قد تكون الطماطم الخضراء المقلية مع الجمبري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 465 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 31 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس والخردل الكريول ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم خضراء مقلية مع روبيان رملد, طماطم خضراء مقلية مع روبيان رملد، و طماطم خضراء مقلية مع روبيان رملد لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخردل ، 1/2 كوب زيت زيتون ، كاتشب ، صلصة رسيستيرشاير ، فجل ، ثوم ، عصير ليمون ، بصل و 2 ملاعق صغيرة من البصل الأخضر. يتبل بالفلفل الحلو والفلفل والفلفل الحار والبقدونس. يقلب الروبيان برفق حتى يتوزع بالتساوي. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى الحاجة.
في وعاء ضحل ، اخفقي اللبن والبيض معا بالشوكة.
سخني 1/4 كوب من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف المزيد إذا لزم الأمر للحفاظ على طبقة متساوية من الزيت في قاع المقلاة.
اغمس شرائح الطماطم في اللبن والبيض ، ثم اغمسها في دقيق الذرة لتغطيتها جيدا. تقلى الشرائح في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كل جانب ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية واستمر في تقطيع شرائح الطماطم المتبقية وقليها.
للتقديم ، رتب السلطة الخضراء على ستة أطباق. ضعي على كل واحدة شريحتين من الطماطم الخضراء المقلية ، ثم اسكبي بعضا من الروبيان على الطماطم ورشي البصل الأخضر المتبقي للتزيين.