صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

طماطم إرث متفحمة بالأعشاب الطازجة

طماطم إرث متفحمة بالأعشاب الطازجة
الطماطم الإرث متفحمة مع الأعشاب الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك أوراق الزعتر وأوراق الزعتر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طماطم إرث متفحمة بالأعشاب الطازجة, دجاج مشوي مع الليمون المتفحم والطماطم الموروثة، و سجق لحم الضأن المشوي مع جبن الماعز والطماطم الموروثة والزيتون والأعشاب.

تعليمات

1
ترتيب الطماطم (البندورة) ، وقطع الجانب حتى ، على حافة.ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
2
يرش بالملح والفلفل ، ثم 1 1/2 ملعقة طعام كل أوريغانو وأوراق الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
3
رذاذ مع 3 ملاعق كبيرة oil.DO قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
5
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
6
فرشاة رف شواء مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
ضع الطماطم ، مقطعة إلى أعلى ، على الرف. كوك حتى قيعانمتفحمةمن 3 إلى 4 دقائق. اقلب الطماطموشواء فقط لتحرق ، حوالي 1 دقيقة. اقطع الجانب لأعلى على طبق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يرش مع 1/2ملعقة كبيرة كل الزعتر والزعتر ، ثمرذاذ مع المزيد من النفط ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
9
قدميها دافئة.

المعدات