طبق مزة البحر الأبيض المتوسط

قد يكون طبق المزة البحر الأبيض المتوسط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 2 2.99 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 473 سعرة حرارية. إذا كان لديك خبز البيتا والجزر وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبق سلطة البحر الأبيض المتوسط, طبق كسكس بروكلي متوسطي، و البحر الأبيض المتوسط المشوي المأكولات البحرية والخضار طبق لوصفات مماثلة.