طبق خضار مشوي مع صلصة الزنجبيل والخردل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي طبق الخضروات المشوية مع تراجع الزنجبيل والخردل المحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 86 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي والفلفل الحلو وخردل العسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الخضروات المشوية مع صلصة الخردل, تكس مكس طبق الخضروات، و طبق الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
نقطع الكوسة إلى نصفين بالعرض ، ثم نقطع كل نصف بالطول إلى 4 رماح. المفاجئة أو قطع نهايات صعبة من الرماح الهليون.
في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، رتب الكوسة والهليون والفلفل في طبقة واحدة.
رذاذ مع النفط. هز المقلاة لتغليف الخضار بالزيت.
ضع الخضار بعناية في طبقة واحدة على الشواية على نار متوسطة. تغطية شواء; يطهى 1 إلى 2 دقائق أو حتى متفحمة طفيفة. تحويل الخضروات; طبخ 1 إلى 2 دقائق أطول أو حتى متفحمة طفيفة ومجرد بداية لتليين.
يرفع عن الشواية ويغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى وقت التقديم.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والخردل والعسل والزنجبيلالجذر والثوم.
يقدم مع الخضار المشوية الباردة.