طبق خضار صيفي مشوي
مشوي الصيف طبق الخضار قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 263 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من البصل الأخضر وزيت الزيتون والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طبق خضار مشوي, طبق خضار مشوي، و طبق خضار مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة. (حذف إذا كنت تستخدم أسياخ معدنية.)
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). ضع الطماطم على مسافة 1 بوصة على أسياخ. المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون.
كوسة فرشاة, التالي 5 المكونات, طماطم, والهليون مع زيت الزيتون; يرش مع المبلغ المطلوب من الملح والفلفل الأسود.
تشوى البطاطا الحلوة المغطاة بغطاء الشواية لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج. في نفس الوقت, كوسة شواء, الفلفل, الفطر, والباذنجان 4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى هش العطاء. اشوي البصل الأخضر والهليون والطماطم من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج وتظهر علامات الشواء.
إزالة من شواء ، وفرشاة مع الخل. رتب على طبق التقديم.