طبق الباذنجان السهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبق الباذنجان السهل. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 168 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبدة والبسكويت المستدير بالزبدة وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 32%. حاول طبق باذنجان مستوحى من ترياكي بوي, طبق جانبي باذنجان إيطالي سوتيه، و طبق باذنجان إيراني-كاشك بادمجان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الباذنجان والقرع ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، حوالي 10 دقائق.
في 2 ربع طبق خزفي الجمع بين الباذنجان, قرع, بصل, فتات الخبز, الزبدة والفلفل الحار.
يرش البسكويت المسحوق والجبن على الوجه.
تخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة.