صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة33
مجلة

طبخ الكتاب: ميرشي فادا

طبخ الكتاب: ميرشي فادا
طبخ الكتاب: ميرشي فادان هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 3 مراوح. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبطاطس وقطعة واحدة من الزنجبيل وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ميدو فادا ، كيفية جعل ميدو فادا / أوراد دال فادا / أولوندو فادا, حيدر أباد ميرشي كا سالان ، كيفية صنع ميرشي كا سالان، و طبخ الكتاب: بج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات معا وتقسم الخليط إلى 4 أجزاء. الاشياء كل جزء في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1
امزج جميع المكونات معا مع إضافة كمية كافية من الماء لعمل خليط من الاتساق متوسط السماكة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
سخني الزيت في مقلاة ؛ قم بتغطية كل تشيلي بالخليط واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وهشا. كرر حتى يتم قلي كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
قدميها ساخنة مع صلصة النعناع أو الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)