صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة33
مجلة

طبخ الكتاب: ميرشي فادا

طبخ الكتاب: ميرشي فادا
طبخ الكتاب: ميرشي فادان هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 3 مراوح. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبطاطس وقطعة واحدة من الزنجبيل وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ميدو فادا ، كيفية جعل ميدو فادا / أوراد دال فادا / أولوندو فادا, حيدر أباد ميرشي كا سالان ، كيفية صنع ميرشي كا سالان، و طبخ الكتاب: بج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات معا وتقسم الخليط إلى 4 أجزاء. الاشياء كل جزء في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1
امزج جميع المكونات معا مع إضافة كمية كافية من الماء لعمل خليط من الاتساق متوسط السماكة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
سخني الزيت في مقلاة ؛ قم بتغطية كل تشيلي بالخليط واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وهشا. كرر حتى يتم قلي كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
قدميها ساخنة مع صلصة النعناع أو الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)