طبخ الكتاب: كانيليني ، الكبر ، الليمون ، والأنشوجة كروستيني
طهي الكتاب: كانيليني ، الكبر ، الليمون ، والأنشوجة كروستيني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 158 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 8 يتحول الفلفل والفاصوليا كانيليني ، نبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طهي الكتاب: شريحة لحم مع زبدة الأنشوجة, طهي الكتاب: الخرشوف مع زبدة الأنشوجة، و طبخ الكتاب: كبد الدجاج كروستيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزج جميع المكونات في وعاء خلط صغير وتحرك المزيج. استخدام في كل مرة (فرانكيز يضع ملعقة يكوم على كل نخب كروستيني) أو تخزينها في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة تصل إلى بضعة أيام.
- يجعل أكثر قليلا من 1 كوب-
الجمع بين جميع المكونات في الخلاط ، ونقية إرمي لبضع دقائق ، حتى يصبح الخليط حتى الأخضر وسلس. تذوق وضبط الملح والفلفل حسب رغبتك. قم بتخزين البيستو في وعاء مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. يهز قبل استخدام.
- يجعل أكثر قليلا من 1 كوب -
يقطع الأنشوجة والكبر والثوم إلى عجينة قريبة. (تقريبا ختم كل على ، لهم الجمع والعمل على كومة مع سكين الخاص بك.)
انقلي العجينة إلى وعاء وأضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الأبيض حسب الرغبة واخفقيها معا. تذوق وأضف المزيد من عصير الليمون إذا لزم الأمر ، ثم قلبي البقدونس والجبن.