صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة59
مجلة

طبخ الكتاب: كانيليني ، الكبر ، الليمون ، والأنشوجة كروستيني

طبخ الكتاب: كانيليني ، الكبر ، الليمون ، والأنشوجة كروستيني
طهي الكتاب: كانيليني ، الكبر ، الليمون ، والأنشوجة كروستيني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 158 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 8 يتحول الفلفل والفاصوليا كانيليني ، نبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طهي الكتاب: شريحة لحم مع زبدة الأنشوجة, طهي الكتاب: الخرشوف مع زبدة الأنشوجة، و طبخ الكتاب: كبد الدجاج كروستيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء خلط صغير وتحرك المزيج. استخدام في كل مرة (فرانكيز يضع ملعقة يكوم على كل نخب كروستيني) أو تخزينها في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة تصل إلى بضعة أيام.
المكونات سوف تحتاج
خبز محمص إيطاليخبز محمص إيطالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
بيستو البقدونس
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3
- يجعل أكثر قليلا من 1 كوب-
4
الجمع بين جميع المكونات في الخلاط ، ونقية إرمي لبضع دقائق ، حتى يصبح الخليط حتى الأخضر وسلس. تذوق وضبط الملح والفلفل حسب رغبتك. قم بتخزين البيستو في وعاء مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. يهز قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
خلع الملابس بونتاريل
6
- يجعل أكثر قليلا من 1 كوب -
7
يقطع الأنشوجة والكبر والثوم إلى عجينة قريبة. (تقريبا ختم كل على ، لهم الجمع والعمل على كومة مع سكين الخاص بك.)
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
8
انقلي العجينة إلى وعاء وأضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الأبيض حسب الرغبة واخفقيها معا. تذوق وأضف المزيد من عصير الليمون إذا لزم الأمر ، ثم قلبي البقدونس والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)