طبخ الكتاب: فلفل بييمونتي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كوك الكتاب: فلفل بييمونتي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة والفلفل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبخ الكتاب: بيتزا مع النقانق والفلفل, طهي الكتاب: كباب لحم الضأن المطحون مع الفلفل الحار التركي، و طبخ الكتاب: بج لوصفات مماثلة.

تعليمات

قطع بعض الفلفل الأحمر أو الأصفر أو الأخضر إلى نصفين بالطول. اخرج كل البذور واغسل الفلفل. إذا كانت كبيرة ، وقطع كل نصف في النصف مرة أخرى. في كل قطعة وضع 2 أو 3 شرائح من الثوم ، 2 أقسام صغيرة من الطماطم الخام ، حوالي نصف شرائح من الأنشوجة مقطعة إلى قطع ، الجوز الصغيرة من الزبدة ، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، قليل جدا من الملح. رتب هذه الفلفل على طبق خبز مسطح واطهيها في فرن معتدل عند 350 F فهرنهايت ، لمدة 30 دقيقة تقريبا. يجب ألا يتم طهيها بالكامل ؛ يجب أن تكون في الواقع ال دينت ، الحشو داخل الزيتية اللذيذة والثوم.

المكونات سوف تحتاج

الفلفل