طبخ الكتاب: سمك القد الأسود وحليب الصويا وعاء ساخن (تونيو نابي)

طبخ الكتاب: سمك القد الأسود وحليب الصويا وعاء ساخن (تونيو نابي) قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 7.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 404 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو ، الوسابي الجذر ، شينشو شيرو ميسو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: السمسم الأسود أوتسو, طبخ الكتاب: الكعك القاع الأسود، و طبخ الكتاب: ملفات تعريف الارتباط بالأبيض والأسود.