طبخ الكتاب: راجو أوخت من المحار

طبخ الكتاب: راجو أوخت من المحار هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 19 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، الطرخون ، والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول خرقة من المحار, طبخ الكتاب: بج، و طبخ الكتاب: فيشيسواز لوصفات مماثلة.