طبخ الكتاب: الرماة البيض حار
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، ومشروب كامل 30? طبخ الكتاب: الرماة البيض حار يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1422 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 151 جرام دهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض والبيض وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: مربى الطماطم حار, طهي الكتاب: سلطة الذرة الحارة، و طهي الكتاب: الخبز والبصل بانيد مع الخضر حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في قدر ؛ املأ بالماء البارد لتغطية. يغلى المزيج على نار عالية.
ارفعي المقلاة عن النار وغطيها واتركيها لمدة 10 دقائق.
استنزاف البيض ، ثم يغرق في الماء المثلج لتبرد. قشر ونصف بالطول.
رتب نصف صفار البيض على طبق. أعلى كل نصف بسخاء مع المايونيز.
يرش البيض مع الفلفل والتوابل ويقدم.
الاختلاف: رماة البيض مع سمك السلمون المرقط المدخن وسمك السلمون المرقط: استبدل المايونيز بالفريش وقم بحذف الفلفل والتوابل. أعلى مع 1 أونصة متقشر سمك السلمون المرقط المدخن, 2 ملعقة طعام سمك السلمون المرقط أو سمك السلمون الكافيار, والثوم المعمر الطازج المفروم.
مايونيز زيت الزيتون (يصنع 1 3/4 كوب): في وعاء كبير ، اخفقي الخل والملح معا حتى يذوب الملح.
اخفقي البيض وصفار البيض والخردل حتى تمتزج تماما.
الخفق باستمرار وبقوة ، رذاذ ببطء شديد في الزيوت حتى يتم استحلاب الخليط بالكامل وسميكة. الموسم مع الفلفل حسب الذوق.
مخلل الفلفل الأحمر (يصنع حوالي 1 لتر): يغلى قدر صغير من الماء.
إضافة هالبي إرموس كله ، سيرانوس ، والفلفل الأحمر شيلي ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
ضع الفلفل في وعاء صغير محكم الإغلاق.
صب الخل فوق الفلفل لتغطية. أغلق الحاوية بإحكام وضعها في الثلاجة لمدة 3 أيام قبل تقطيعها واستخدامها. الفلفل سوف تبقى في الثلاجة لمدة 1 شهر على الأقل.
يمزج الملح والفلفل ويخزن في وعاء مغطى.