صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

طاجين لحم الضأن مع الحمص

طاجين لحم الضأن مع الحمص
قد يكون طاجين الضأن مع الحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 4.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والزنجبيل الأرض والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو السوبر. حاول طاجين لحم الضأن مع البطاطس والحمص, طاجين لحم الضأن مع الحمص والمشمش، و طاجين كرات اللحم مع الحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة بغطاء ثقيل على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح عطرة وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إضافة لحم الضأن في 2 دفعات والبني.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
ترفع إلى طبق وتوضع جانبا.
4
يضاف البصل والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق. يضاف الحمص المصفى والماء والثوم والزنجبيل والملح والفلفل الأسود والقرفة والفلفل الأحمر. أعد لحم الضأن وجميع العصائر المتراكمة إلى المقلاة. يقلب بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
جلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة حتى السائل يستعر فقط. يغطى بإحكام ويطهى مع تحريك لحم الضأن مرة أو مرتين لمدة 35 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير