صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

طاجين الدجاج مع الكسكس الصنوبر والجوز

طاجين الدجاج مع الكسكس الصنوبر والجوز
طاجين الدجاج مع الصنوبر والجوز الكسكس هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 728 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكركم المطحون والقرفة المطحونة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجين الدجاج مع المشمش والصنوبر المتبل, طاجين الدجاج مع الكسكس، و كبير الكسول الخردل طاجين الدجاج مع الكسكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الزيت في 6-إلى 8 كيو تي. وعاء ثقيل القاع على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف نصف الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 5 إلى 7 دقائق. تسليم ويطهى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
نقل إلى طبق ؛ كرر مع الدجاج المتبقي وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
استنزاف جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. النفط من وعاء وخفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح ذهبيا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
يضاف الثوم والزنجبيل ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
7
يضاف القرفة والكركم والكزبرة والفلفل الأسود وقرون الهيل والفلفل الحار والملح ويقلب المزيج. يعاد الدجاج إلى القدر ويضاف المشمش والخوخ و 2 كوب مرق الدجاج وأغصان البقدونس. جلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة. انزع القدر من الحرارة وأزل أغصان البقدونس والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
مرق الدجاجمرق الدجاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الكزبرةالكزبرة
المشمشالمشمش
القرفةالقرفة
الكركمالكركم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
الفلفل الحارالفلفل الحار
البرقوقالبرقوق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
إزالة الجلد من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
9
في قدر متوسطة مغطاة ، وجلب المتبقية 2 كوب مرق الدجاج ليغلي. إيقاف الحرارة ، وإثارة في الكسكس ، والغطاء ، وترك الجلوس 5 دقائق. كشف عموم وزغب الكسكس بالشوكة. ضجة في 2 ملعقة كبيرة. البقدونس المفروم والصنوبر وقشر الليمون ويقلب حتى يتحد. تل الكسكس على طبق. ضعي أفخاذ الدجاج فوقها واسكبي الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الكسكسالكسكس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
10
يرش مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة6عظم الدجاج في الفخذين (مع الجلد)عظم الدجاج في الفخذين (مع الجلد)2قرون الهيل ، مطحونة قليلاقرون الهيل ، مطحونة قليلا3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم15المشمش المجفف ، النصفالمشمش المجفف ، النصف5أغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة بالإضافة إلى 1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المفرومةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة بالإضافة إلى 1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم4لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 رطل كوسة،القرفة المطحونةالقرفة المطحونة11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،الكركم المطحونالكركم المطحون11 رطل كوسة،قشر الليمون الطازج المبشورقشر الليمون الطازج المبشور9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط ، شرائح رقيقة (حواليبصل متوسط ، شرائح رقيقة (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر المحمص طفيفةالصنوبر المحمص طفيفة15الخوخ حرض ، النصفالخوخ حرض ، النصف2سمولالفلفل الأحمر المجفف ، مثل أربولالفلفل الأحمر المجفف ، مثل أربول11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)