صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

طاجن نباتي مع بسكويت قطرة الشبت

طاجن نباتي مع بسكويت قطرة الشبت
الخضروات خزفي مع الشبت قطرة البسكويت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 143 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من المزيج والبصل والأعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجاودار قطرة البسكويت, إسقاط البسكويت، و أفضل قطرة البسكويت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 دولار ف. رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ سخنيها على نار متوسطة عالية. يطهى البصل في مقلاة من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
ضجة في خليط الخضار والقرنبيط وصلصة ألفريدو ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ؛ يطهى من 5 إلى 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ساخنا. ملعقة في طبق خبز زجاجي غير مدهون 8 بوصة مربعة (2 لتر).
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والحليب والشبت حتى تتشكل عجينة طرية. اسقط العجينة بمقدار 9 ملاعق على خليط الخضار الساخن.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الشبتالشبت
الخضرواتالخضروات
العجينالعجين
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخبزيها من 18 إلى 22 دقيقة أو حتى يصبح البسكويت بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البسكويتالبسكويت
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن