صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

طاجن لحم البقر الصيني

طاجن لحم البقر الصيني
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد الصينية وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون خزفي لحم البقر الصيني وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 8 والتكاليف 2 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الصويا ، كستناء الماء ، البصل ، والمعكرونة تشاو مين. فهو مثالي ل الخريف. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 648 أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم بقري صيني مقلي معك تياو (عجينة صينية مقلية), لحم البقر الصيني، و لحم البقر الصيني والبروكلي.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل والكرفس على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الحساء وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا والفلفل. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تصب في مدهون 3-كيو تي. طبق الخبز. ضجة في الأرز والكستناء الماء.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف ؛ ضجة في البازلاء ويرش مع الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة