طاجن شايوت
قد يكون طاجن شايوت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1463 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 86 جرام دهون. ل Serving 10.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مونتيري جاك ، والبصل ، والفلفل الحار ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل KraftRecipes.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. حاول شوربة لو شايوت, بورنيا دي شايوت، و سلطة شايوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضعي الشايوت والإيبازوت في قدر.
أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج 10 دقيقة.
استنزاف ؛ تجاهل إيبازوت. توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة ثقيلة القاع على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الحار والبصل; طبخ 5 دقيقة. أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفلفل هالابيو.
طبقة نصف كل من الطماطم ، خليط بوبلانو و تشايوتس في 2 كيو تي. صحن الخبز ؛ يرش نصف الجبن. كرر كل الطبقات.
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى يسخن الخليط ويذوب الجبن.