صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

طاجن شايوت

طاجن شايوت
قد يكون طاجن شايوت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1463 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 86 جرام دهون. ل Serving 10.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مونتيري جاك ، والبصل ، والفلفل الحار ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل KraftRecipes.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. حاول شوربة لو شايوت, بورنيا دي شايوت، و سلطة شايوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي الشايوت والإيبازوت في قدر.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
إيبازوتإيبازوت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
استنزاف ؛ تجاهل إيبازوت. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إيبازوتإيبازوت
5
سخني الزيت في مقلاة صغيرة ثقيلة القاع على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف الفلفل الحار والبصل; طبخ 5 دقيقة. أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفلفل هالابيو.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
طبقة نصف كل من الطماطم ، خليط بوبلانو و تشايوتس في 2 كيو تي. صحن الخبز ؛ يرش نصف الجبن. كرر كل الطبقات.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
8
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى يسخن الخليط ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف