طاجن سمك التونة

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون التونة أزمة خزفي وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 6. هذه المقبلات لها 172 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط التونة والزبدة والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي غداء سمك التونة, توستادا تذوب التونة: أضف بعض القرمشة إلى شطيرة كلاسيكية، و توستادا تذوب التونة: أضف بعض القرمشة إلى شطيرة كلاسيكية.