صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

طاجن زلابية لحم البقر والبطاطس

طاجن زلابية لحم البقر والبطاطس
لحم البقر والبطاطا زلابية خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 327 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الماء والبصل والخضروات الكلاسيكية حساء الفطر دسم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن زلابية البطاطس, زلابية خزفي، و طاجن الدجاج والزلابية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري والبصل والفطر والملح على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
أثناء طهي اللحم البقري ، في قدر 2 لتر ، سخني الماء والزبدة حتى الغليان ؛ يرفع عن النار. ضجة في البطاطا الجافة والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة ، ثم يقلب بقوة حتى تصبح ناعمة. ضجة في 2/3 كوب مزيج بيسكويك ، الثوم المعمر والبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
مثل M&m'sمثل M&m's
4
استنزاف خليط لحم البقر. يقلب 3 ملاعق كبيرة من البسكويمزيج سريع في الحساء. يقلب خليط الحساء والبروكلي والكاتشب في خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
5
الحرارة إلى الغليان. يغلي كشف 1 دقيقة.
6
تصب في طبق خزفي غير مدهون 3 لتر. مغرفة البطاطا زلابية الخليط حول حافة طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
7
اخبزيها بدون غطاء من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح الزلابية لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة

المكونات

3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع البروكلي المجمدةقطع البروكلي المجمدة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم5331 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الخضار الكلاسيكية حساء الفطر دسميمكن الخضار الكلاسيكية حساء الفطر دسم1مثل m&m'sمثل m&m's2قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة شرائح الفطر الطازج (3 أكواب)حزمة شرائح الفطر الطازج (3 أكواب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل) لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم (1 كبير)بصل مفروم (1 كبير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبطاطس بيتي بطاطس مهروسة (جافة)بطاطس بيتي بطاطس مهروسة (جافة)1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمزيج الأصليالمزيج الأصلي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالمزيج الأصليالمزيج الأصلي