صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن دجاج مغطى بالجبن

طاجن دجاج مغطى بالجبن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن الدجاج المبطن بالجبن وصفة ممتازة لتجربتها. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك البروكلي والدجاج وشذرات البطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن دجاج تاتر توت, طاجن دجاج تاتر توت، و طاجن دجاج رانش بالجبن من الفخار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 F ف.في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 11 * 7 بوصة (2 لتر) ، ضع البروكلي والجزر والقرنبيط وصلصة الجبن. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 5 دقائق ، مع التحريك مرة واحدة ، حتى يذوب. يقلب جيدا حتى تذوب صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يقلب الدجاج و 3 ملاعق كبيرة من البصل في خليط الجبن النباتي. قمة مع شذرات البطاطس المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
قطع الدجاجقطع الدجاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3
خبز كشفت 40 إلى 45 دقيقة أو حتى شمبانيا حول حواف وشذرات البطاطا لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يرش الجبن والباقي 1 ملعقة كبيرة من البصل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
اخبزيها لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة