طاجن تونة بالجبن
التونة الجبن دوامة خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 452 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي طاجن التونة لمحبي الجبن, طاجن تونة مغطى بالجبن، و طاجن التونة لمحبي الجبن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). دهن طبق خزفي 1 1/2 أو 2 لتر.
في وعاء صغير ، يمزج مزيج الخبز مع 2/3 كوب حليب ويعجن حتى تسحب العجينة معا. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وشكلها على شكل مستطيل بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة. رتبي 1/2 من جبنة الفلفل الحلو والبيمنتوس على العجينة ولفي العجينة بالطول.
قطع لفة إلى 6 أجزاء متساوية.
في قدر كبيرة ، يطهى البصل والفلفل في الزبدة حتى يصبح طريا.
يسكب الحساء في القدر مع 1 كوب حليب وتونة و 1/2 من جبن الفلفل الحلو. يطهى الخليط على نار متوسطة حتى يذوب الجبن.
صب الخليط في طبق خزفي جاهز. رتبي 6 شرائح من العجين ، مقطعة إلى أسفل ، فوق الصلصة في طبق خزفي. ادفع العجينة إلى الصلصة.
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.