طاجن تامالي سهل
من السهل تامالي خزفي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 185 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة وجبن مانشيجو وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطيرة تامالي: طاجن تكس مكس سهل, طاجن تامالي سهل الجبن، و طاجن فطيرة تامالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 F فهرنهايت في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر) ، ضعي التاماليس (مقشر) بحيث يكون الجزء السفلي مغطى بالكامل (قد تضطر إلى تقطيع بعضها إلى نصفين).
في وعاء متوسط, مزيج الدجاج والسالسا; ملعقة على تاماليس.
يرش الجبن. تغطية طبق بإحكام مع احباط رش مع رذاذ الطبخ لتجنب الالتصاق.
اخبزيها من 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تذوب الشامبانيا والجبن جزئيا.
أخرجه من الفرن ؛ كشف. إسقاط القشدة الحامضة بواسطة ملاعق كبيرة على طبق خزفي.
يزين بشرائح الكزبرة والأفوكادو الطازجة أو البصل الأحمر المفروم ناعما.