صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

طاجن تاتر توت الثالث

طاجن تاتر توت الثالث
تاتر توت طاجن الثالث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 651 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك كريمة مكثفة من حساء الفطر ولحم البقر المفروم وملح الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 90 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل بيكون تشيز برجر وعاء من الفخار تاتر توت طاجن, طاجن تاتر توت (المعروف أيضا باسم تاتر توت هوتش)، و طاجن تاتر توت.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، يحمر اللحم المفروم ويصفى الدهون. ضجة في كريم مكثف من حساء الفطر والحليب الخالي من الدسم وملح الثوم والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
كريم مكثف من حساء الفطركريم مكثف من حساء الفطر
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
صب الخليط في طبق خزفي متوسط الحجم وطبقة مع توتس تاتر.
المكونات سوف تحتاج
تاتر توتستاتر توتس
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 30 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
تاتر توتستاتر توتس
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف