صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
مجلة

طاجن المعكرونة والفاصوليا

طاجن المعكرونة والفاصوليا
قد يكون طبق الباستان والفاصوليا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 452 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وجبنة الموزاريلا ومعكرونة الصدف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو مذهل. حاول كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). زيت طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف.
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل في الزيت حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الثوم والفلفل الأحمر والأخضر. ضجة في هالبينو ، إذا رغبت في ذلك. استمر في الطهي لمدة 2 دقيقة أخرى. ضجة في الطماطم والفاصوليا الحمص. يتبل بالريحان والأوريجانو والفلفل الحلو والكمون والكزبرة والملح والفلفل. ينضج مع 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الحمصالحمص
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الكزبرةالكزبرة
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الثومالثوم
باسلباسل
الكمونالكمون
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرفع عن النار ويقلب في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
6
نقل إلى طبق الخبز المعدة ، وأعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
تخبز في فرن محمى لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن