صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 18 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء (نباتي, تتمة خالية من الغلوتين)

طاجن الفاصوليا الخضراء (نباتي, تتمة خالية من الغلوتين)
وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء (نباتي, تتمة خالية من الغلوتين) يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 8 ساعات و 18 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. مزيج من مرق الخضار والكراث والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة ل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن باليو الفاصوليا الخضراء (نباتي أيضا وخالي من الغلوتين), طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين، و طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين.

المكونات

4س أوراق الغارس أوراق الغار11 رطل كوسة،1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم الكاجوكريم الكاجو283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر كريميني (بني) ، مقطع إلى 1/4 فطر كريميني (بني) ، مقطع إلى 1/4 " قطعة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الخضراء الطازجة ، وينتهي قلص ، ومقطعة إلى 2 الفاصوليا الخضراء الطازجة ، وينتهي قلص ، ومقطعة إلى 2 " قطعة6س فصوص من الثوم ، مفرومس فصوص من الثوم ، مفروم1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل طازج متصدعفلفل طازج متصدع3(شتاء)دقيق الأرز الأبيضدقيق الأرز الأبيض3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل الطازج متصدع حسب الذوقالملح والفلفل الطازج متصدع حسب الذوق1(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4لارجيسالكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)تماري (القمح/الغلوتين الحرة) صلصة الصوياتماري (القمح/الغلوتين الحرة) صلصة الصويا5الينابيع الزعترالينابيع الزعتر7(شتاء)زيت نباتي (مقسم إلى 3 ملاعق كبيرة ، 2 ملعقة كبيرة و 2 ملعقة كبيرة)زيت نباتي (مقسم إلى 3 ملاعق كبيرة ، 2 ملعقة كبيرة و 2 ملعقة كبيرة)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين