صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين

5
4
3
2
1
طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين

طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين

طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 204 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1183 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفطر زر, جبنة البارميزان, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين, طاجن الفاصوليا الخضراء الخالية من الغلوتين، و طاجن الفاصوليا الخضراء الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للبصل: في كيس كبير بسحاب ، اخلطي نشا الذرة ودقيق الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2
يضاف البصل ويهز الكيس ليجمع.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
3
أخرج البصل من الكيس ؛ تخلص من أي دقيق زائد.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
4
املأ مقلاة كبيرة ذات قاع ثقيل (يعمل الحديد الزهر بشكل أفضل) بـ 1/2 بوصة من الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسخن ويتلألأ. (لاختبار الزيت ، أسقط شريحة بصل واحدة فيه. يجب أن يصدر البصل أزيزا عندما يضرب الزيت. إذا لم يحدث ذلك ، فإن الزيت ليس ساخنا بدرجة كافية.) اقلي حفنة من البصل ، حوالي 4-5 دفعات ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا. (لا تزدحم المقلاة أثناء القلي.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
أخرج البصل من الزيت باستخدام ملعقة مشقوقة.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
ضعها على طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها. إذا رغبت في ذلك ، يتبل بالملح حسب الرغبة. كرر مع البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
للكسرولة: سخن الفرن إلى 350 دولار أمريكي. في قدر متوسطة الحجم ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
9
يضاف البصل والثوم. حتى تصبح طرية مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
10
إضافة الفطر وملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. يطهى حتى يصبح الفطر طريا وطريا ، مع التحريك المتكرر ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
11
أضف 1 3/4 كوب من الحليب والزعتر. جلب ليغلي. بمجرد أن يغلي الخليط ، اخلطي 1/4 كوب من الحليب وملعقتين كبيرتين من نشا الذرة. يقلب بقوة بالشوكة لخلط الحليب ونشا الذرة. خفقت بسرعة في نشا الذرة. السماح ليغلي لمدة 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
12
إزالة من الحرارة. خفض الحرارة إلى منخفضة. السماح لينضج لمدة ثلاث دقائق. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
13
يضاف الفاصوليا الخضراء ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
14
تصب في طبق خزفي 1 1/2 لتر. ضعي نصف جبنة البارميزان المبشورة فوقها. تغطية مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
15
اخبزيها لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
16
إزالة احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
17
يرش البصل المقلي والجبن المتبقي فوق الكسرولة. العودة إلى الفرن حتى محتدما والبني الذهبي طفيفة ، حوالي سبع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا