طاجن الفاصوليا الخضراء

وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء الجبني يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 40 دقيقة. ل 68 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 203 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. إذا كان لديك فاصوليا بواخر الوادي العملاقة ، وكريمة مكثفة من حساء الفطر ، وبصل شيدر فرنسي مقلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في طاجن 1 1/2 لتر ، يقلب الحساء ومزيج الجبن وصلصة الصويا. ضجة في الفاصوليا الخضراء والفلفل و 1 كوب من البصل.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

تغطية ؛ خبز حوالي 30 دقيقة أو حتى الفاصوليا هي العطاء ويتم تسخين الخليط من خلال. يحرك ؛ أعلى مع المتبقية 1/2 كوب البصل.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

اخبزيها مكشوفة لمدة 5 دقائق أطول أو حتى يصبح البصل بنيا وهشا.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

الارتفاع العالي (3500-6500 قدم): في الخطوة 2 ، غطيها واخبزيها حوالي 35 دقيقة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

1 حصة (1/2 كوب): سعرات حرارية 180 (سعرات حرارية من الدهون 110) ؛ إجمالي الدهون 12 جم (دهون مشبعة 5 جم ، دهون متحولة 1 1/2 جم) ؛ كولسترول 15 مجم ؛ صوديوم 480 مجم ؛ إجمالي الكربوهيدرات 11 جم (ألياف غذائية 2 جم ، سكريات 3 جم) ؛ بروتين 5 جم في المائة القيمة اليومية*: فيتامين أ 15 ٪ ؛ فيتامين ج 10 ٪ ؛ الكالسيوم 10 ٪ ؛ الحديد 6 ٪ التبادلات: 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 1 خضروات ؛ 1/2 لحم غني بالدهون ؛ 1 1/2 خيارات الكربوهيدرات الدهنية: 1

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة