صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء

طاجن الفاصوليا الخضراء
وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في جميع أنحاء 1 ساعة و 45 دقيقة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفاصوليا والحليب والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن تكس مكس الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي البانكو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وحمصها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى وعاء صغير وتوضع جانبا.امسح المقلاة بمناشف ورقية ، أضف 3 ملاعق كبيرة من الزبدة ، ثم تذوب على نار متوسطة حتى الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 15 دقيقة.في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تصبح طرية خضراء زاهية ومقرمشة ، حوالي 3 دقائق. (لن يتم طهيها بالكامل.)
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
6
يصفى في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد حتى تبرد الفاصوليا ، ثم توضع جانبا. احتفظ بالوعاء الكبير.عندما يكون البصل جاهزا ، أخرج المقلاة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
7
إزالة 1/4 كوب من البصل وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
8
يضاف البانكو المحمص إلى المقلاة مع البصل المتبقي ويتبل بالملح والفلفل ويحرك المزيج. يعاد خليط البانكو والبصل إلى الوعاء الصغير ويترك جانبا.امسح المقلاة بمناشف ورقية ، وأضف 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية ، ثم تذوب على نار عالية حتى الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
البصلالبصل
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
9
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ويتبخر السائل من الفطر تقريبا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي 1/4 كوب من البصل إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرش الدقيق ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى الخضار. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج الطعم الخام للدقيق ، حوالي 1 دقيقة. اخفقي الحليب تدريجيا ، أضيفي الملح المقاس ، واتركيه على نار هادئة. استمر في الغليان مع التحريك كثيرا حتى يتكاثف خليط الفطر قليلا ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
11
انقلي خليط الفطر إلى القدر الكبير المحفوظ ، أضيفي الفاصوليا الخضراء المحجوزة ، وقلبي حتى تمتزج. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
انقله إلى طبق خبز مقاس 13 في 9 بوصات واخبزه لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
13
أخرجي الكسرولة من الفرن ، ورشي خليط البانكو والبصل المحفوظ بالتساوي في الأعلى ، واستمري في الخبز حتى تغلي الكسرولة حول الحواف وتسخينها ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
ضع المقلاة على رف سلكي واتركها تبرد قبل 10 دقائق من التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة