طاجن السبانخ والتونة

قد يكون طاجن التونة السبانخ مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 692 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.41 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك حشوة متبلة وعصير ليمون ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن تونة القمح الكامل مع السبانخ, تحول السبانخ التونة خزفي، و طاجن نودل السبانخ والتونة لوصفات مماثلة.