طاجن السبانخ والأرز النحيف

نحيل السبانخ والأرز خزفي يتطلب ما يقرب من 1 ساعة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف Serving 1.4 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك توابل وكرفس وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز البني الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل طاجن الدجاج والأرز النحيف, نحيل جبني الدجاج والقرنبيط-الأرز خزفي-آيوا فتاة يأكل، و طاجن السبانخ والأرز.