طاجن الروبيان والجبنة
طاجن الروبيان والجبنة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 192 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الزبدة والبصل الأخضر والحصى العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول طاجن الروبيان والجبنة, طاجن فريك جبني، و الروبيان الجبني والحصى لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من مرق الدجاج و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في قدر كبيرة ؛ ضجة في فريك. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
ضجة معا فريك, 3/4 كوب جبن شيدر, والجبن مونتيري جاك.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل الأخضر والفلفل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يقلب معا خليط البصل الأخضر, خليط فريك, جمبري, والتالي 3 المكونات.
تصب في طبق خبز مدهون بخفة 2 لتر.
يرش أعلى مع المتبقية 1/4 كوب جبن شيدر تمزيقه.
تخبز في 350 لمدة 30 إلى 45 دقيقة.