صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

طاجن الدجاج والحمص والليمون

طاجن الدجاج والحمص والليمون
طاجن الدجاج والحمص والليمون يأخذ حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 252 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 77 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, بصل, ز يمكن الحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. طاجن الحمص مع الليمون والأعشاب والكراث, شوربة الحمص بالدجاج بالليمون، و سلطة الدجاج الحمص مع صلصة الليمون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس والبصل والليمون والثوم في طاجن أو قدر ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرش فوق البهارات المطحونة ويتبل بخفة. إرم معا ثم صب على الأسهم. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يضاف الدجاج والحمص ويغطى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أخرى أو حتى ينضج الدجاج بالكامل. تحقق من التوابل وقلب الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يقدم مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار أو البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل