طاجن البروكلي والأورزو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن البروكلي والأورزو. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على البصل وزهيرات البروكلي وفتات خبز البانكو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروكلي حار وأورزو, أورزو مع البقدونس والبروكلي، و أورزو اليونانية والبروكلي لوصفات مماثلة.