طاجن أرز البروكلي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن أرز البروكلي وصفة رائعة لتجربتها. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 غرام من البروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك صلصة جبن معالجة ، وكريمة مكثفة من حساء الفطر ، والكرفس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول أرز أخضر (بروكلي ، جبن ، طاجن أرز), طاجن أرز البروكلي، و طاجن أرز البروكلي لوصفات مماثلة.