صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

ضلوع سيلفيا

ضلوع سيلفيا
سيلفيا الأضلاع يتطلب تقريبا 2 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1469 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 97 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. حاول ضلوع سيلفيا, سيلفيا كولاش العجين، و سلطة الطماطم الخيار سيلفيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الضلوع في قدر كبير مع كمية كافية من الماء لتغطيتها. جلب الماء ليغلي ويطهى على نار متوسطة عالية لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الكاتشب ، صلصة الشواء ، السكر البني ، عصير الليمون ، صلصة رسيستيرشاير ، صلصة الفلفل الحار ، صلصة الستيك والثوم. اطهي الصلصة على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريبا. (يرجى ملاحظة أن المكونات المذكورة أعلاه كلها حسب الذوق. استخدام أكثر أو أقل من أي شيء تريد. أنا لا أصنع الأضلاع بنفس الطريقة مرتين!)
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
قطع الأضلاع بين العظام ووضعها في مقلاة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
5
تسكب الصلصة فوق الضلوع وتغطى وتطهى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
6
قم بإزالة ورق القصدير واستمر في الطهي لمدة 30 دقيقة إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه