صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

ضلع رئيسي مع فرك الأعشاب

ضلع رئيسي مع فرك الأعشاب
الضلع الرئيسي مع فرك عشب يتطلب حولها 2 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 951 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 6.57 لكل وجبة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل المطحون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب, ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب، و ضلع رئيسي محمص بالأعشاب.

تعليمات

1
أولا ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ، لطهي الضلع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
بعد ذلك ، في وعاء ، اخلطي البقدونس والثوم والزيت والملح والفلفل معا جيدا لدمجها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
لتحضير اللحم البقري ، قم بقص الأصابع من أسفل اللحم البقري وذيل الضلع ، مع الاحتفاظ بقسم الضلع الأوسط. ثم ضع الفرك بالتساوي على الضلع بأكمله.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
لطهي الضلع ، ابدأ الطهي لمدة 20 دقيقة ، ثم قلل الحرارة إلى 225 درجة وانتهي لمدة 1 1/2 ساعة للمتوسط-نادر إلى متوسط.