ضلع العين مشوي مع الكستناء وأوراق برعم بروكسل
الضلع مشوي العين مع الكستناء وبروكسل تنبت الأوراق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 567 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك كرنب بروكسل وكستناء من برطمان معبأ بالفراغ وكمثرى آسيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكستناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة-كعكة الكراميل مع الكستناء غبار الذهب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي براعم بروكسل يترك مع كوريزو واللوز المحمص, أوراق برعم بروكسل وفجل الحديقة المقرمش، و سمان مزجج بالرمان مع أوراق الفريزي وبروكسل.
تعليمات
فرك المشوي مع 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت وتتبل بالملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن حتى تصبح ساخنة جدا.
يضاف الشواء ويطهى على نار عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا في كل مكان ، حوالي 12 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة والثوم والزعتر. يسكب مزيج الزبدة فوق اللحم ويشوى, تغطية بالحساء, لحوالي 20 الدقائق, أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 12
في قدر متوسط من الماء المغلي ، اسلق أوراق برعم بروكسل لمدة 20 ثانية.
استنزاف واتركها حتى تجف. في مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية.
يضاف الكستناء ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا لمدة 3 دقائق.
إضافة الكمثرى وأوراق تنبت ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة.
يرش مع الفلفل سيتشوان ويتبل بالملح.
قم بفك التحميص ونحته عبر الحبوب إلى شرائح رفيعة.
مقبلات مع الكستناء والكمثرى وبراعم بروكسل.