صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

صنوبر مطهو ببطء مع قرع الجوز

صنوبر مطهو ببطء مع قرع الجوز
الصنوبر مطهو ببطء مع الجوز الاسكواش هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 97 جرام دهون، وما مجموعه 1618 سعرة حرارية. ل Serving 11.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والنبيذ ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول قرع الجوز المحمص مع المريمية والصنوبر, قرع الجوز المحمص مع الصنوبر والبارميزان، و معكرونة مع القرع والجوز والصنوبر والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قشر وشريحة الجوز الاسكواش 1/2 بوصة سميكة; تنتشر على ورقة الخبز, رذاذ مع زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. يغطى بورق الألمنيوم ويشوى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، 45 دقيقة. في هذه الأثناء ، انشر الصنوبر على صينية خبز ونخب حتى يصبح لونه ذهبيا ، 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
انقلي القرع إلى محضر الطعام وهرسه حتى يصبح ناعما. ضع جانبا 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر الضغط.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
5
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
6
يضاف الصنوبر ومعجون الطماطم ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
7
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض إلى 2 ملعقة طعام، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
أضف المرق. يغطى ويطهى عند 15 رطل / بوصة مربعة (انظر الملاحظة) لمدة 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
9
ضع قدر الضغط في الحوض وقم بتشغيل الماء البارد فوق الغطاء لخفض الضغط عليه بسرعة ؛ قم بإزالة الغطاء بمجرد إطلاقه بدون قوة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
10
أعد قدر الضغط إلى درجة حرارة متوسطة ، مكشوفا ، واترك المحتويات تغلي. السماح للسائل للحد حتى يتم تعليق الصنوبر في صلصة سميكة ، حوالي 4 دقائق. ضجة في هريس الاسكواش محفوظة والزعفران ويطهى حتى يسخن من خلال. ضجة في ملعقة كبيرة من الماء إذا كان هريس سميكة جدا. يتبل بالملح والفلفل. يسكب المزيج في أوعية ويزين بقشر البرتقال ونشارة الجبن ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
قشر البرتقالقشر البرتقال
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
الزعفرانالزعفران
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
سكين حادهسكين حاده
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)