صنوبر مطهو ببطء مع قرع الجوز
الصنوبر مطهو ببطء مع الجوز الاسكواش هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 97 جرام دهون، وما مجموعه 1618 سعرة حرارية. ل Serving 11.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والنبيذ ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول قرع الجوز المحمص مع المريمية والصنوبر, قرع الجوز المحمص مع الصنوبر والبارميزان، و معكرونة مع القرع والجوز والصنوبر والمريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر وشريحة الجوز الاسكواش 1/2 بوصة سميكة; تنتشر على ورقة الخبز, رذاذ مع زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. يغطى بورق الألمنيوم ويشوى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، 45 دقيقة. في هذه الأثناء ، انشر الصنوبر على صينية خبز ونخب حتى يصبح لونه ذهبيا ، 4 دقائق.
انقلي القرع إلى محضر الطعام وهرسه حتى يصبح ناعما. ضع جانبا 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر الضغط.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 4 دقائق.
يضاف الصنوبر ومعجون الطماطم ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض إلى 2 ملعقة طعام، 5 دقائق.
أضف المرق. يغطى ويطهى عند 15 رطل / بوصة مربعة (انظر الملاحظة) لمدة 7 دقائق.
ضع قدر الضغط في الحوض وقم بتشغيل الماء البارد فوق الغطاء لخفض الضغط عليه بسرعة ؛ قم بإزالة الغطاء بمجرد إطلاقه بدون قوة.
أعد قدر الضغط إلى درجة حرارة متوسطة ، مكشوفا ، واترك المحتويات تغلي. السماح للسائل للحد حتى يتم تعليق الصنوبر في صلصة سميكة ، حوالي 4 دقائق. ضجة في هريس الاسكواش محفوظة والزعفران ويطهى حتى يسخن من خلال. ضجة في ملعقة كبيرة من الماء إذا كان هريس سميكة جدا. يتبل بالملح والفلفل. يسكب المزيج في أوعية ويزين بقشر البرتقال ونشارة الجبن ويقدم.