صلصة مانجو لوانا على شرائح البلطي
سالسان مانجو لوانا على شرائح البلطي يتطلب حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 4.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح البلطي والأناناس والطماطم العنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر مدهش. حاول فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو والخيار, البلطي مع صلصة المانجو، و البلطي المشوي مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء, إرم معا الأناناس, فراولة, فاكهة الكيوي, مانجو, طماطم, الكزبرة, والخل البلسمي.
رش مقلاة برذاذ الطهي ، وسخنها على نار متوسطة إلى عالية.
يرش شرائح البلطي مع مزيج الفلفل المتبل ، ويقلى حتى يتحول السمك إلى اللون الأبيض وغير الشفاف ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
خدمة السمك تصدرت مع السالسا.