صلصة مارينارا بسيطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة مارينارا البسيطة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 67 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم ومسحوق البصل وهريس الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل مارينارا بسيطة, بسيطة المعكرونة مارينارا، و صلصة مارينارا.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
اقلي الثوم حتى يصبح عطريا وطريا. أضيفي الطماطم المسحوقة ، هريس الطماطم ، الزعتر ، البقدونس ، جبنة رومانو ، جبنة البارميزان ، أوراق الغار ومسحوق البصل. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة على الأقل.