صلصة طماطم كرزية فرا ديافولو ، مأكولات بحرية ومعكرونة
صلصة الطماطم الكرز فرا ديافولو والمأكولات البحرية والباستان هي نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 686 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم الكرزية والملح واللينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو, باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري، و شريحة لحم بورتيرهاوس مع صلصة باربيكيو فرا ديافولو وفلفل الكرز في صلصة الخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني إيفو في قدر أو مقلاة بغطاء على نار متوسطة إلى متوسطة.
يضاف الثوم والفلفل والبصل. يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح ويقلب في شيري. يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
تضاف الطماطم والأوريغانو وتغطى وتطهى حتى تنفجر الطماطم بأكملها ، من 10 إلى 15 دقيقة. ضجة في الريحان والبقدونس.
بالنسبة للمعكرونة: يغلى قدر من الماء على المعكرونة ويتبل بالملح. جفف المأكولات البحرية ورشها بالملح والفلفل وحوالي 1 ملعقة صغيرة من توابل المأكولات البحرية.
سخني إيفو في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة المأكولات البحرية ويطهى حتى مبهمة وثابتة (أو ساخنة من خلال لسرطان البحر أو جراد البحر). تحلل المقلاة مع الفيرموث ، وتجريف البتات ذات اللون البني من الأسفل.
في هذه الأثناء ، يطهى اللينجويني حتى ينضج ، ثم يصفى.
إرم لينجويني مع الصلصة وأضعاف في المأكولات البحرية.
قدمي المعكرونة مع سلطة خضراء مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
يمكنك صنع الصلصة مسبقا وتخزينها في الثلاجة ؛ أعد تسخينها على نار متوسطة.