صلصة طماطم سريعة
قد تكون صلصة الطماطم السريعة وصفة جيدة لتوسيع مرجع الصلصة الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والطماطم المعلبة والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. حاول صلصة طماطم سريعة, صلصة طماطم سريعة، و صلصة طماطم سريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
افتح علبة الطماطم واسكب العصير في وعاء. استخدم الغطاء للضغط على الطماطم لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير. ثم استخدم يدك لعصر الطماطم على اللب. احتفظ بالعصير واللب بشكل منفصل وضع العلبة الفارغة جانبا.
سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية حتى يسخن. في حالة استخدام الهالبينو ، قم بإمالة المقلاة لتجميع الزيت في بركة صغيرة على الجانب وإسقاط الهالبينو في الزيت. يطهى حتى البني الفاتح ، حوالي 2 دقيقة.
إزالة هالبينو والاحتياطي.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى لفترة وجيزة حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا.
يضاف عصير الطماطم ويغلى المزيج. ينضج بسرعة لعدة دقائق.
أضف لب الطماطم المسحوق. ثم اشطف اللب المتبقي من العلبة عن طريق ملئه في منتصف الطريق بالماء وأضفه إلى المقلاة.
يضاف ورق الغار ، الهالبينو ، في حالة الاستخدام ، والملح والفلفل حسب الرغبة ، ويعود إلى الغليان.
نضيف الطماطم المجففة ونقلب. اخفض الحرارة إلى متوسطة واتركها على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمنع الحرق ، حتى يتكاثف الخليط وتحولت الطماطم إلى اللون الأحمر البرتقالي مقابل اللون الأحمر الأزرق الباهت الذي كانت عليه مباشرة من العلبة ، حوالي 30 دقيقة.
أضف الأوريجانو في منتصف الطهي.
تجاهل ورقة الغار. قشر, البذور والهريس هالبينو مع ملعقة من الصلصة وتمر على طاولة حتى بالرواد يمكن إضافة الكثير من الحرارة الصورة يحلو لهم لوحات.
تباين لصلصة الطماطم السريعة: استبدل 2 رطل من الطماطم الناضجة عن الطماطم المعلبة. قشر الطماطم ، مقطعة إلى 1/2 بالعرض ، واعصر العصير والبذور على منخل معلق فوق وعاء. يقطع الطماطم. استمر حسب التوجيهات ، مع حذف الطماطم المجففة واستخدام الهالبينو ، إذا رغبت في ذلك. يمكن زيادة الوصفة بشكل متناسب.