صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة3
مجلة

صلصة تتبيل إسبانية سريعة

صلصة تتبيل إسبانية سريعة
وصفة صلصة التتبيل الإسبانية السريعة جاهزة في حوالي 6 دقائق وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الأوروبي. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الصلصة لديها 16 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والكمون المطحون وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة صن الكورية المتبلة, أرز إسباني سريع، و وصفة سريعة للأرز الإسباني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت 1/2 ملعقة شاي. ثوم مفروم معبأ في زجاجات ، 1/2 ملعقة صغيرة. توابل الأرض ، و 1/4 ملعقة شاي. الكمون المطحون في 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة. ضجة في 1/4 كوب عصير البرتقال الطازج ، 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج ، و 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
ثوم مفرومثوم مفروم
كمون مطحونكمون مطحون
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المعدات