صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة المعكرونة النباتية

صلصة المعكرونة النباتية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة المعكرونة النباتية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 172 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البروتين النباتي محكم, ماء, نباتي حساء الطماطم المكثف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة المعكرونة النباتية, صلصة باستا مارينارا كيتينسال (نباتي)، و قذائف المعكرونة النباتية لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)737عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم (هريس في العلبة مع خلاط الغمر إذا كنت ترغب في صلصة إجازة ناعمة مكتنزة أو الهريس طفيف)مكعبات الطماطم (هريس في العلبة مع خلاط الغمر إذا كنت ترغب في صلصة إجازة ناعمة مكتنزة أو الهريس طفيف)283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحساء الطماطم المكثف النباتيحساء الطماطم المكثف النباتي1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1صغيرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بارروزماري مسحوقروزماري مسحوق1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبروتين نباتي محكم (تفب)بروتين نباتي محكم (تفب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة